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夏季饮水需注意的事项喝水禁忌

夏季饮水需注意的事项

喝水禁忌暴饮

口渴难忍时一次大量饮水对机体是非常不利的。因为一次大量饮水首先会让我们的，胃肠道对于温度变化以及快速牵拉非常敏感，如果一次摄入大量水分，尤其是冷饮时我们的胃肠道容易痉挛或者出现腹部不适症状。其次，大量水分吸收入血后会导致血中的氯化钠的浓度降低，严重的情况下会导致水，这是一种非常危急的情况，因为过多的水分会渗入脑***，导致脑水肿和颅内高压，引起***系统症状，患者会出现头晕、、幻觉甚至昏迷，不及时者有可能危及生命。

合理地饮用矿泉水大有讲究

　矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜，不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度。而煮沸时钙、镁易析出，也就是我们常说的水垢，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水的饮用方法是常温下直接饮用。

　　合理地饮用矿泉水大有讲究。孕妇须多饮用矿泉水，其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康，一天饮量以2升;

　　***奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养分，而且是安全清洁;

饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择

矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如***所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加负担易产生结shi、及等。所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的水。　 天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。

矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。

矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。其区别是矿物质元素的含量。纯净水是把水中各种元素的去除，只保留水分子，在去除***物质的同时，也去除了有益的物质；而矿泉水则是把水中的一些物质和微量元素做一定程度的保留。

正确饮用桶装水的方法：

1、拆封后的桶装水在7日以内饮用完。

2、订水客户注意不要将桶装水放置于阳光直射到的地方。

3、饮水机清洗是保障桶装水健康指标不可或缺一环，一般建议订水户请送水公司1-2个月清洗消毒一次。

4、纯净水和矿泉水应轮换着饮用。